С 16 по 22 марта 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации инициирует Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта. По статистике, почти 90% людей во всем мире сталкиваются с проблемами полости рта на протяжении своей жизни. Однако многие из этих заболеваний можно предотвратить, начиная с раннего детства.
В числе основных стратегических задач в области стоматологического здоровья населения можно выделить несколько ключевых целей. Во-первых, пожилые люди должны сохранять в среднем 20 естественных зубов к концу своей жизни, чтобы их здоровье считалось удовлетворительным. Во-вторых, дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе, а здоровые взрослые должны располагать максимум 32 зубами и не иметь кариозных полостей.
Здоровье зубов имеет огромное значение не только с эстетической точки зрения, но и для общего состояния организма. Заболевания полости рта могут приводить к серьезным осложнениям, таким как гайморит, эндокардит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также к другим заболеваниям.
Для поддержания стоматологического здоровья ключевыми факторами являются правильная гигиена полости рта, сбалансированное питание и грамотное использование фторидов в сочетании с доступной и качественной стоматологической помощью. Исследования подтверждают, что зубные пасты, содержащие фтор, наиболее эффективны в профилактике кариеса. Фтор укрепляет зубную эмаль, способствует её реминерализации и помогает подавлять рост бактерий, вызывающих кариес.
Тем не менее, следует учитывать, что в регионах с высоким содержанием фтора в питьевой воде (более 1,0-1,5 мг/л) использование фторсодержащих паст не рекомендуется, поскольку это может привести к флюорозу, выражающемуся в пятнистости эмали и потенциальным проблемам с костями из-за накопления фтора в организме.
Важно помнить, что повседневная гигиена полости рта играет критическую роль в поддержании здоровья всего организма. Основные цели гигиенических процедур – это здоровье зубов и десен, свежесть дыхания и предотвращение кровоточивости слизистых оболочек, а также устранение налетов на зубах.
Рекомендуется чистить зубы дважды в день: утром и вечером, а также после каждого приема пищи для достижения наилучших результатов. Если нет возможности почистить зубы сразу после еды, следует тщательно прополоскать рот. Важно правильно выбирать зубную щетку и пасту, чтобы они были эффективными и не вредили здоровью.
Регулярная замена зубной щетки и пасты также необходима. Не стоит использовать чужую щетку, даже если это близкий человек. Периодически следует дезинфицировать щетку, а каждые 2-3 месяца – менять её на новую.
Поскольку обычная щетка не в состоянии полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах, рекомендуется использовать зубную нить, ирригатор или специальные ёршики для удаления налета и остатков пищи. Также важно регулярно посещать стоматолога, который сможет провести профилактический осмотр и предотвратить возникновение заболеваний полости рта.
Необходимо ограничивать потребление кислоты и сахара, так как такие продукты, как карамель, леденцы и газированные напитки, вредны для зубной эмали. Следует также контролировать нагрузку на зубы, так как сильное механическое давление может привести к их разрушению.
Для поддержания здоровья полости рта важно обращать внимание на рацион: в меню должны быть продукты, богатые витамином D (такими как яйца, рыба, мясо птицы) и кальцием, присутствующим в черном чае и рыбе.
Берегите свои зубы и будьте здоровы!